📅 この記事の情報は2026年4月時点のものです。最新情報は各自治体や厚生労働省のウェブサイトでご確認ください。
「家で介護を続けたいけど、何を頼れるのかわからない…」
そんな不安を感じていませんか？
最初は戸惑ってしまうのが当たり前ですし、「これでいいのかな」と迷うことも多いと思います。
でも大丈夫です。介護は家族だけで抱えるものではなく、社会で支える仕組みがあります。
この記事では、在宅サービスの基本から使い方までをやさしく整理し、「これなら使えそう」と思える一歩を見つけていただけるようにお伝えします。
在宅サービスの基本理解
役割と特徴
在宅サービスは、「できることは自分で、難しいところだけ支える」仕組みです。
- 自宅で生活しながら利用できる
- 必要な分だけサービスを組み合わせられる
- 身体介護だけでなく生活面も支援
⚠️ ただし、介護保険サービスには介護度ごとに1ヶ月で使える上限（区分支給限度額）があります。その範囲の中で組み合わせて利用します。
→ 要介護認定後の不安を解消｜介護度ごとのサービス・費用・時間が全部わかる
（参考：厚生労働省「要介護認定について」↗）
なぜ必要とされているのか
介護は、長く続くことが多いものです。実際の現場でも、サービスを組み合わせることで負担が大きく軽減されたケースがあります。
💡 例えば、要介護5で寝たきりの方でも、訪問介護・デイサービス・ショートステイを併用することで、ご家族が外出や休息の時間を確保できたケースがあります。
介護は「頑張ること」より「続けること」が大切です。
在宅サービスでできること
主なサービス一覧
- 訪問介護（ホームヘルプ）の使い方完全ガイド
- デイサービス（通所介護）
- 訪問看護
- ショートステイ
→ 各サービスの詳しい違いや選び方はこちらで解説しています。
介護サービスの種類と選び方｜初心者でも迷わない基本ガイド
在宅サービスだけで足りる？
在宅サービスはとても心強い仕組みですが、「これだけでは足りない」と感じる場面もあります。
- 急に「今日だけ見てほしい」
- 長時間の見守りが必要
- 院内での待ち時間の付き添い
- 趣味や外出の付き添い
- 家族がどうしても休みたい日
※通院の介助自体は条件により介護保険が使える場合もありますが、待ち時間の付き添いなどは対象外になることが多いため注意が必要です。制度の範囲では時間や内容に制限があることもあります。
だからこそ大切なのは、「制度だけで何とかしようとしないこと」です。
利用できる人・条件
- 要支援1・2
- 要介護1〜5
📋 まずは要介護認定が必要です
原則65歳以上が対象ですが、40〜64歳の方も特定疾病が原因の場合は利用できます（第2号被保険者）。
利用方法と流れ
地域包括支援センターに相談
「まず相談だけ」でも問題ありません。お住まいの担当センターを探してみましょう。
→ 地域包括支援センターとは？介護初心者が最初に頼るべき相談窓口をわかりやすく解説
要介護認定の申請
市区町村の窓口へ申請します。
→ 介護保険の要介護認定の申請方法｜初心者でも迷わない手順をやさしく解説
（参考：厚生労働省「要介護認定について」↗）
ケアマネジャーとケアプラン作成
担当のケアマネジャーと相談しながら、自分に合ったサービスを組み合わせます。
→ ケアマネジャーとは？役割と選び方をわかりやすく解説
サービス利用開始
ケアプランに沿って、必要なサービスを少しずつ使い始めます。
在宅サービスのメリット
✅ 自宅で生活を続けられる
住み慣れた環境で生活できるため、本人の安心感が大きく違います。
✅ 家族の負担を減らせる
「少し休める時間ができる」ことが大きなポイントです。
→ 【保存版】家族介護で無理しないための考え方｜頑張りすぎないコツをやさしく解説
✅ 必要な分だけ利用できる
介護度や状況に応じて、サービスを柔軟に組み合わせられます。
施設サービスとの違い
| 在宅サービス | 施設サービス |
|---|---|
| 自宅で生活 | 施設に入所 |
| 自由度が高い | 24時間スタッフがいる |
| 家族の関わりあり | 生活全体を施設で支援 |
在宅でもサービスの組み合わせ次第で手厚い支援は可能です。施設入所を検討している方はこちらも参考に。
→ 介護がつらいと感じたら｜施設入所のタイミングと選び方
制度で足りないときの選択肢
外部サービス
- 宅配食サービス
- 見守りサービス
- 自費の通院付き添い
- 家事代行
必要な部分だけ使えるのが特徴です。
すぐできる対策（福祉用具）
- おむつ交換 → 高吸収パッド・テープ止めオムツ
- 入浴が難しい → 清拭シート・ドライシャンプー
- 転倒不安 → 滑り止めマット・センサーマット
- 移動不安 → 手すり・歩行器（レンタル）
💡 現場の実感
福祉用具はレンタルできるものも多く、負担を減らせます。「制度＋外部サービス＋福祉用具」で、負担が大きく変わるケースはとても多いです。
よくある質問
Q. 費用はどれくらいかかりますか？
原則1〜3割負担です（所得による）。介護度ごとに1ヶ月の上限額が決まっています。
→ 要介護認定後の不安を解消｜介護度ごとのサービス・費用・時間が全部わかる
Q. どれくらい使えますか？
介護度ごとに上限額（区分支給限度額）が決まっているため、ケアマネと相談しながら調整します。
（参考：厚生労働省「要介護認定について」↗）
Q. 家族だけでやるべきですか？
無理に抱える必要はありません。サービスを使う方が結果的に良い関係を保てます。
→ 【保存版】家族介護で無理しないための考え方
まとめ：行動につながる一歩
在宅サービスは「生活を支える土台」です。
- 制度でできることは任せる
- 足りない部分は補う
- 無理なところは頼る
このバランスが大切です。
👉 まずはここからでOK
- 地域包括支援センターに相談する
- 気になるサービスを1つ知る
- 選択肢を増やしておく
📚 あわせて読みたい記事
必要なときに、無理なく頼れる状態を作ること。それが、介護を続けるコツです。
参考文献・出典
読んでみてどうだったかな？という感想や、「今日も疲れたよ」と言った軽い一言、
これってどうなの？という疑問など下のコメント欄に自由に残していってくださいね。
仕事の合間や休みの日にでも、大切に読ませていただきます。
コメント